- 태열(아토피성 피부염), 비염, 소아 축농증, 소아천식, 편도선염 등의
  병치레는 소아의 성격을 예민하게 하여 숙면을 못하게 하고, 이로 인해
  성장호르몬의 분비가 충분하지 못해 저신장증을 유발할 수 있다.

ㆍ콜라, 사이다를 마시면 뼈가 약해지므로 삼가한다.

ㆍ밥은 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어라.

ㆍ식사를 하면서 TV나 책을 보는 습관은 고친다.

ㆍ자극적인 음식은 성인병의 원인이 되므로 피하는 것이 좋다.

ㆍ지나치게 단 음식은 열량만 높고 영양소는 적은데다 식욕을 떨어뜨리므로
   삼가하는 것이 좋다.

ㆍ편식은 NO! 편식은 영양 불균형의 주된 원인이다.

ㆍ각 식품에 들어 있는 영양소의 종류는 같을지 몰라도 효과나 흡수율 면에
   서 차이가 많기 때문에 골고루 먹는 것이 바람직하다.

ㆍ동물성 단백질 보다는 식물성 단백질을 섭취한다.

ㆍ닭고기나 돼지고기, 햄 같은 동물성 단백질이 많은 식품에는 지방이 많으
   므로 생선이나, 콩, 두부 같은 식물성 단백질, 어패류를 섭취하면 좋다.

ㆍ단백질, 칼슘, 비타민, 무기질, 당질, 지방 등 다섯가지 영양소를 골고루
   섭취한다.

ㆍ우유는 많이 마실수록 좋다.

ㆍ하루 세끼는 규칙적으로 끼니를 거르거나 폭식을 하지 마라.